体脂肪を減らそう

体脂肪計の正しい使い方ですが時間を決めて測定することが大事です。
朝、夜など不定期に測定すると体の活動により正確な測定値をだすことができなくなります。体
脂肪計で体脂肪を測定する最もいい時間は夕方の６時から９時までの間とされています。

体脂肪を減らすことはなかなか容易ではありません。
体重、体脂肪が増えた原因を自分で理解することが大事なのです。
肥満にならないためには今までの生活スタイルを見直すことが大切であり体脂肪計を使って体重管理をすることが必要なのです。