セルライト除去とダイエット

セルライトとは、太ももやふくらはぎやお尻やお腹や二の腕など脂肪が多く血行が悪い部分に付くでこぼこした脂肪細胞の塊のことです。
セルライトは特に30歳代以降の女性に出来やすいものです。

オレンジの皮のようにデコボコした見た目から、オレンジピールスキンとも呼ばれていて女性にとってはダイエットしたいところ、部分やせしたいところに付きやすいことが知られています。
普通のダイエットやエクササイズでは、実はこのセルライト除去対策やセルライト解消法にならないというのが、セルライトのやっかいな点です。

血行不良や冷えがセルライト形成の大きな原因になっています。これを解消するためには単なるダイエットやエクササイズだけではなく、体を温めた後にマッサージを行うことが効果的です。

また体を温めるための食べ物として唐辛子に含まれているカプサイシンや温野菜で食物繊維を多く摂り、和食を中心とした食生活をお勧めします。
女性にはとても気になるダイエット・デトックス・アンチエイジング・美肌・美容に繋がるこのセルライト。

 足のセルライト除去 エステ をはじめ、エステサロンでも最近はセルライト除去とダイエット、デトックス、アンチエイジグを兼ねたコースがありますので参考にしてみてください。
自分ひとりでなかなか解消出来ない時は、プロのエステスキルと智恵も利用してみてください。