ピラティスで意識して大臀筋を鍛えよう

◆ピラティスで意識して大臀筋を鍛えよう
歩いたり、走ったりするために必要な物は、足の筋肉だと誤解している人も多いと思います。
ですが、このような動作で、必要なのは大臀筋であり、これがないと動かせません。
モデルさんなどが、綺麗にウォーキングする姿をファションショーなどで良く見かけますよね。
あのような美しい歩きも、大臀筋が鍛えられていなくては出来ないものだと思います。

大臀筋がなければ、スムーズに美しく歩くことが出来ず、かくかくとしたロボットのような動きになるでしょう。
彼女たちは、ただ単に細いだけではないのです。
そのプロポーションを維持するために、筋トレをやっている人もいるでしょうね。
モデルとは見た目と違って、結構ハードな職業らしいですからね。