高タンパク質のプロテインダイエット

タンパク質のことをプロテインと言いますが、このプロテインを上手に飲んで行うダイエットはプロテインダイエットと呼ばれています。
誤解されやすいのですが、プロテイン自体には筋肉増強効果も痩身効果もなく、「高タンパク質食品」にすぎないと言うことです。