正しい歩き方でウォーキングダイエット

ウォーキングダイエットを実現するためにも必要な、正しい歩き方を継続し、習慣化することで、効率よく理想的なカラダを手に入れることができます。
では、正しい歩き方とは、
・まずは、まっすぐ立つこと。
・頭の上から吊り上げられた感じで肩の力を抜き、背筋を伸ばします。
・歩く時は、大股で歩くことを意識してください。
・しっかり腕を振り、着地をかかとから行い、ベタ足で歩けば、疲れにくく歩くことができます。