プロテインのダイエット効果

プロテインダイエットに欠かせないプロテインの働きは、持久力の向上、免疫力の向上、集中力の維持、疲労回復効果、そしてダイエット効果などが挙げられます。
プロテインダイエットを行なわずに、食事のみで必要なたんぱく質を摂る事はほとんど不可能なことです。

高タンパク質のプロテインダイエット

タンパク質のことをプロテインと言いますが、このプロテインを上手に飲んで行うダイエットはプロテインダイエットと呼ばれています。
誤解されやすいのですが、プロテイン自体には筋肉増強効果も痩身効果もなく、「高タンパク質食品」にすぎないと言うことです。

日常生活下でウォーキングダイエット

『歩く』という行動を意識的に習慣化することで、音楽を聴きながらでも、気軽にカンタンに日常生活に取り入れることができるウォーキングダイエット。
一時的に行なうダイエットとは意識せずに、努力感なく、あなたなりに楽しみながらウォーキングを習慣化してみませんか。
それが理想的なカラダへの第一歩です。

正しい歩き方でウォーキングダイエット

ウォーキングダイエットを実現するためにも必要な、正しい歩き方を継続し、習慣化することで、効率よく理想的なカラダを手に入れることができます。
では、正しい歩き方とは、
・まずは、まっすぐ立つこと。
・頭の上から吊り上げられた感じで肩の力を抜き、背筋を伸ばします。
・歩く時は、大股で歩くことを意識してください。
・しっかり腕を振り、着地をかかとから行い、ベタ足で歩けば、疲れにくく歩くことができます。

シモン茶とダイエット

シモン茶は、今ではダイエットに効果があるお茶の代名詞といわれるぐらい人気が出てきているお茶です。このシモン茶は他のダイエット茶と比べてどう違うのでしょうか、気になりませんか。ここではシモン茶について詳しくまとめてみました。

今やシモン茶は一部のお茶好きな方達だけでなく、一般にも広く浸透しました。その要因の１つに、タレントの友近さんがダイエットに効果があると毎日愛飲されていることもあるでしょう。それに加えて、シモン茶が持つ効能が認められてきているのが一番ではないでしょうか。

バランスボールでダイエット

バランスボールダイエットとは、60cmくらいの弾力性エクササイズボールを使って身体内部の筋肉強化をすることで脂肪の燃焼効率を上げるダイエット法です。
普段の生活の身体の歪みから矯正することで、ポッコリお腹まで解消するダイエット法です。

骨盤のゆがみも解消することができ、血液の流れをスムーズにすることができるんですよ.。

ポーラによるダイエットプログラム

ダイエットといえば、運動か食事制限のどちらかの方法で実行しがちですが、自己流ダイエットではないはずです。ダイエットのプロによるダイエットプログラムにより賢く効率的に導いてくれるそうです。

ふりそそぐ太陽の下で、ついに薄着の季節が到来。女性にとって一年で一番ボディラインへの意識が高まる季節の到来でもある。かっこいい理想のスタイルに近づくためにはダイエットで、特に入念なボディメイクをしたいこの時期、“二股主義”でサポートする「ビューティスタイル」シリーズがPOLAから発売された。

ダイエットといえば、運動か食事制限のどちらかの方法で実行しがちだが、ストレスが多く自律神経の働きが滞りがちなことから“やせにくい”と言われる現代女性がとるべき戦略は、もう自己流ダイエットではないはず。
ダイエットプログラム「ビューティスタイル」は、大人の女性たちをもっと賢く 効率的に“やせやすい”カラダづくりへと導いてくれるダイエットシリーズだ。

その対策１が「ビューティスタイル バーンアップ」。“やせにくい”体質に必要とされる＜燃焼力＞に着目した「バーンアップ」は、食べると汗が噴き出すほど辛い花椒（かしょう）をメインに、唐辛子エキスや生姜エキスなどを配合。花椒は中国で古くから食されている香辛料で、「辛いものを食べて汗をかくことで健康を保つ」と考える中国四川省でずっと重宝されてきた素材だ。

対策２が“カロリーコントロール”によるダイエット。「ビューティスタイル カロリーコントロールシェイク」は、大きめのグラスで、市販の低脂肪乳200mlと混ぜるだけで簡単に出来る食事置き換え型のシェイク。
（出典：ウーマンエキサイト・Garboコンシェルジュより）

筋肉がたるんだクレイグ、ダイエット中

プロ中のプロなんだもの、肉体構築のためのダイエットは必然でしょう。このダイエットで、いつまでも世界中の女性をうならせて欲しいものだ。

「カジノ・ロワイヤル」で素晴らしい肉体美を披露し、世界中の女性をうならせた新ボンド、ダニエル・クレイグが、気の緩みから筋肉をたるませてしまい、ダイエット、ダイエットに力を入れて励んでいるという。
カンヌ映画祭に出席したクレイグは、取材陣に対して「カジノ・ロワイヤル」のために行った厳しいフィットネス・トレーニングを中断してしまったことを認め、「ちょっと落ち込んだ時期もあったからね。
少しぐらい楽しい目にもあわせてもらわなきゃ、と思ったのさ。このダイエットにて元の体型に戻しているところだよ。もう一度、自分の肉体を構築している」と語っている。
クレイグには、「カジノ・ロワイヤル」撮影中にも、撮影所の食事を食べ過ぎて太ってしまい、ダイエットをしていたという噂があった。わりと太りやすい体質なのかもしれない。
（AOLエンタテインメントより）

ダイエット効果を予測？？

ダイエットで頑張っても効果が出なかったり、リバウンドしたら元も子もないですが、ダイエットで検索すると本当に面白いダイエット情報が出てきます。最近話題のダイエット方法は？あのテレビで話題のダイエットですね。。。

ダイエットという用語を漠然と検索すると、膨大な数になる。...
今検索で約１割が「情報」と関連していた。例えば、ＮＥＣフィールディングの「ダイエット支援システム」（特開２００３－２０３１２３）は、利用者（ダイエット実施者）と食材提供者、食品加工会社、データベースを通信システムで結び、利用者個々の情報をもとにダイエット計画、食事メニューを作成、最適な食事療法を提供するというものだ。
 
ほかにも、ダイエットをしている人が採り入れている食品や運動のメニュー、あるいは健康状態などに関する情報の収集、管理についても各種出願されている。運動や食事制限の継続というのがダイエット実施の最大課題だ。飲んだり体に塗ったりするだけで余分な脂肪を減らせる効果があれば需要は大きい。この分野は化粧品業界が争っているようだ。
効果が表れないので、途中でダイエットを断念する場合もある。味の素の「ダイエット効果を予測する方法」（特開２００６－０９５２９３）は面白い。
 
例えば「辛い食べ物はやせる」という俗説がある。実際は唐辛子などに含まれるカプシノイドによるエネルギー代謝でやせるのだが、その効果は人によって個体差がある。本発明は、「交感神経賦活物質を摂取したヒトから生体反応指数を取得し、この生体反応指数から、ダイエット効果を予測する方法」だ。
食品分野では岡田哲子氏の「おから食材」（特開２００２－２７２４０１）は「おからこんにゃく」として海外にも知られている。日本の伝統的な食材を応用した発明だ。...（引用：フジサンケイ　ビジネスアイ）

デトックスフットバスの効果

デトックスフットバス（足湯）は、体内に溜まっている有害物質を足湯に足を浸けることで排出するデトックス方法の一つです。

岩盤浴がデトックス方法として流行っていますが、自宅で気軽にできる方法ではありません。
デトックスフットバスはご家庭で気軽にデトックスを楽しめる入浴法です。
ダイエットや疲労回復にも効果があるといわれています。